Sophrologie & Hypnose

Et si vous faisiez une pause rien que pour vous ?

Bienvenue sur mon espace dédié au bien-être du corps, du cœur et de l’esprit.

Je suis Jessy Marque, thérapeute holistique.
Je crée des séances où l’on peut respirer à nouveau, déposer ce qui pèse, se reconnecter à soi. J’ai une capacité naturelle à capter les émotions, à écouter au-delà des mots et à proposer les justes outils (sophrologie, hypnose, méthode Alignée®, respiration) pour que la personne avance à son rythme, en douceur mais avec puissance.

Ce que vous trouverez ici

✔︎ Des séances individuelles personnalisées, en cabinet ou à distance, pour un accompagnement en profondeur et sur mesure.


✔︎ Des séances en autonomie, sous forme d’audios guidés à télécharger, pour prendre soin de vous à votre rythme, depuis chez vous.


✔︎ Des interventions en entreprise, pour favoriser le bien-être au travail, prévenir le stress et créer un climat plus serein.

Vous êtes au bon endroit si…

✔︎ Vous ressentez du stress, des tensions, une fatigue mentale ou émotionnelle


✔︎ Vous traversez une période de changement ou de remise en question


✔︎ Vous souhaitez simplement prendre soin de vous avec douceur, en toute simplicité

Méthode Alignée® Sophrologie & Hypnose

Pour un bien-être durable

Pourquoi je fais ce métier ?

J’ai découvert la sophrologie il y a plus de 10 ans, à un moment où j’avais besoin de me recentrer, de respirer et de retrouver du sens. Très vite, j’ai ressenti ses bienfaits profonds. J’ai orienté mes proches, mes amis, mes enfants vers cette pratique, et tous, ou presque, ont ressenti un réel mieux-être.

Passionnée par ces méthodes douces et puissantes, je me suis formée d’abord pour moi, puis pour pouvoir les transmettre. Aujourd’hui, j’accompagne les adultes en individuel, en entreprise, et je propose aussi des séances préenregistrées pour rendre le bien-être simple, accessible et adapté à chacun.

À travers mon écoute, mon expérience et mes outils, je vous guide avec bienveillance pour vous aider à retrouver équilibre, énergie et clarté intérieure.

Témoignages

  • « Je remercie Jessy pour son accompagnement. Grâce à son approche douce, bienveillante et son écoute attentive, j’ai arrêté de fumer. On se sent tout de suite en confiance. Jessy est une belle rencontre que je recommande vivement à toutes personnes qui ressentent le besoin d’être accompagnées pour se sentir mieux. »

    Angéline. L

  • « Jessy marque est une personne à l écoute et est entièrement professionnelle dans ce qui est la sophrologie et l hypnose elle est d une qualité rare je recommande»

    Fabienne. G

  • « Un grand merci pour la séance de ma fille aujourd’hui. Beaucoup d’appréhension avant le rendez vous mais la gentillesse , la bienveillance et le professionnalisme de Jessy lui ont permis de se sentir bien et en totale confiance . Complètement transformée à la sortie de sa séance et avec une réelle envie de revenir . Merci pour tout»

    Sins. L

  • « Jessy m a accompagné par des séances de sophrologie et d' hypnose pour retrouver plus de confiance en moi et être ainsi plus sereine lors de la prise de parole. Son écoute très professionnelle, sa douceur et sa bienveillance en font une thérapeute que je recommande grandement.»

    Catherine. P

  • "J'ai consulté Jessy pour un problème de confiance en soi. Je la recommande vivement pour son écoute, sa bienveillance et son efficacité. Grâce à elle j'ai beaucoup plus d assurance et je suis enfin sûre de moi! Merci Jessy pour votre aide."

    Fanny. B

  • " Jessy est une personne remarquable, douce, à l’écoute , très pro , je l’a recommande vivement . Merci "

    Nathalie. M

  • " Un pure moment de bien être .un accompagnement qui vous apporte un mieux être je recommande à 100 % merci Jessy "

    Annie. R

  • "Je suis venue voir Jessy pour des problèmes d'anxiété qui me paralysaient au quotidien. Dès la première séance, j'ai ressenti une profonde sérénité grâce à son écoute bienveillante et ses exercices adaptés. Aujourd'hui, je gère bien mieux mon stress et je me sens enfin alignée avec moi-même. Merci pour cette transformation !"

    Marie. B

  • "J’ai consulté Jessy à une période où je me sentais submergé après ma séparation. Je n’avais plus de repères ni d’énergie pour avancer. Ses séances m’ont permis de mieux comprendre mes émotions et de retrouver une force que je pensais avoir perdue. Son écoute et son approche bienveillante m’ont profondément aidé à aller de l’avant. Merci infiniment pour cet accompagnement précieux."

    Mathieu. S